Artiklar och recept

Det är osannolikt att många finländare blir förvånade över att det har visat sig vara hälsosamt att vara utomhus. Men hur uppstår dessa effekter och hur påverkar naturen egentligen kroppen? Studier har visat att en timmes promenad i en skog...

Sommarvärme och intensiv träning får oss att svettas. Det tryckande varma vädret får oss att svettas mer än vi skulle vilja. Men visste du att svettning har många hälsofördelar? Nedan förklarar vi varför det är viktigt att svettas och vilka...

Isometrisk träning, även kallad statisk träning, är ett sätt att stärka muskler utan rörelse. Isometrisk träning används till exempel av Fysioterapeuter och styrketränare. Vid isometrisk träning spänns musklerna under en viss tid utan att lederna rör sig. Ett klassiskt exempel...

Behöver du lite förfriskning innan ett träningspass eller gym? Eller var det så hektiskt att du inte ens hann koka kaffe? Denna dryck är full av antioxidanter och fungerar som ett litet mellanmål tack vare proteinet. Koffeinet i grönt te...

Denna underbart fräscha tårta är äggfri, sockerfri och vegansk. Kakan gräddas dagen innan för att den ska hinna smaksätta och hålla ihop bättre. Efter dekoration bör du ställa den kallt en stund innan servering. Detta för att kokosgrädden inte ska...

Varför är ögonen torra? Tårvätska är ett smörjmedel utan vilket ögat inte kan överleva. Med torra ögon har utsöndringen av denna vätska minskat eller dess sammansättning har förändrats. Ögat behöver fettsyror för att fungera normalt och för att producera fuktgivande...

Många slutar köpa ekologiskt eftersom de tycker att det är dyrare än vanliga produkter. Men skulle det vara mer meningsfullt att föredra ekologiskt trots priset? Här har vi listat några aspekter relaterade till ekologisk mat. Vad är ekologiskt? Ekologisk mat...

Varje näringsämne beter sig annorlunda i kroppen. Du får det bästa värdet för dina pengar genom att ta kosttillskott genom att maximera upptaget av de näringsämnen de innehåller. Men vad påverkar då upptaget? Näringsämnestyp och egenskaper Ofta är det första...

Det här är de fem saker du behöver veta när du använder kosttillskott. Det är värt att återkomma till dem då och då, även om du redan har hittat produkter som passar dig och har använt dem länge. Ibland ändras...