Artiklar och recept

Fler och fler kosttillskott marknadsförs till barn och detta väcker frågor om deras verkliga fördelar. En förälder kan tvivla på nödvändigheten av dessa kosttillskott. En mångsidig kost täcker vanligtvis ett barns näringsbehov. Det finns dock några ämnen som i studier...

Proteiner är en viktig del av människokroppen och behövs för att alla celler i kroppen ska fungera. Proteiner består av aminosyror. Aminosyror som människor behöver från maten kallas essentiella aminosyror, eftersom kroppen inte producerar dem själv. Det är möjligt att...

Huden och håret regenereras då och då, och därför är det viktigt att få i sig tillräckligt med lämpliga ingredienser från kosten för regenerering. Hårsäckar använder mineraler, vitaminer och proteiner som erhålls från mat och lagras i kroppen i produktionen...

Alfaliponsyra är en vitaminliknande substans som finns i alla kroppens celler, där den omvandlar glukos till energi. Alfa-liponsyra har antioxidantegenskaper. Behov, källor och effekter En frisk ung människas kropp producerar naturligt tillräckligt med alfaliponsyra, men med åldern börjar dess nivåer...

Med detta traditionella recept kan du utan ansträngning skapa hummus som passar till vardag och fest. Hummus är jättegott på bröd som pålägg eller som dippsås till grönsaker. Proteinrik hummus är ett mättande tillskott till till exempel en lätt soppa...

Vitamin E hänvisar till en grupp fettlösliga molekyler som inkluderar fyra olika tokoferoler (alfa-, beta-, gamma- och deltatokoferol) och fyra tokotrienoler. Vitamin E är viktigt för människor på grund av dess antioxidantegenskaper som skyddar celler och fettsyror från fria radikaler....

Havtorn ( Hippophae , varav den vanligaste sorten är Hippophae rhamnoides ) är ett apelsinbär som växer brett i Eurasien. Havtorn är en mycket tålig växt som tål både torka, salt och översvämningar. Den är dock särskilt noga med att...

Berberin är ett ammoniumsalt som tillhör alkaloider, som finns i vissa växters rötter, stjälkar och bark. Välkända växter som innehåller berberin inkluderar berberis ( Berberis vulgaris ), Mahonia (eller västra mahonia) ( Mahonia aquifolium ) och vallört ( Hydrastis canadensis...

Tillräcklig och högkvalitativ sömn är ett grundläggande mänskligt behov, men ofta försvagar stressen i samband med livssituationen sömnkvaliteten. Långa arbetsdagar och konstant sysselsättning kombinerat med hushållning och familjeliv kan skapa stress vilket påverkar insomningen och sömnkvaliteten negativt även om det...