Artikkeleita ja reseptejä

Jos pidät rapeakuorisesta leivästä, josta ei puutu rakennetta, niin tämä resepti kannattaa ottaa talteen! Soodaleipä on erittäin helppo leipoa.  Taikina muuntautuu helposti erilaisia jauhoja, hiutaleita, siemeniä ja pähkinöitä vaihdellen. Makeamman version saa lisäämällä taikinaan kuivattuja hedelmiä ja ripauksen kanelia. AINEKSET 4...

  Kesähelteiden yllättäessä nestetasapainosta huolehtiminen on erityisen tärkeää. Jos kuumiin olosuhteisiin liitetään myös urheilusuoritus, tulee nesteytykseen kiinnittää vieläkin enemmän huomiota. Lue alta vinkit, joilla pidät suorituskyvyn korkealla ja mielen tarkkaavaisena.  1. Ennakoi Janon tunne on aina merkki nestevajeesta, minkä vuoksi vettä...

Nivelet pitävät meidät liikkeellä, jonka vuoksi niiden terveydestä täytyykin pitää erityistä huolta. Nivelterveyttä voi edistää luonnollisesti liikunnan avulla, ja itselleen sopivan liikuntalajin voi löytää liikkumalla monipuolisesti. Näillä vinkeillä pidät nivelesi terveinä! Säännöllinen ja monipuolinen liikunta Säännöllinen liikunta on välttämätöntä nivelterveydelle....

STR Nordicin Ruusujuuri+ on... 1. APU STRESSIIN JA RASITUKSEEN STR Nordicin Ruusujuuri+ auttaa elimistöäsi sopeutumaan erilaisiin stressi- ja rasitustiloihin. 1–2 tablettia päivässä riittää.  on pohjoisilla tunturi- ja vuoristoseuduilla viihtyvä kasvi, jolla on adaptogeenisiä vaikutuksia. 2. PIRISTYS VÄSYMYSTÄ VASTAAN Ruusujuuri+ on...

Näillä ohjeilla loihdit hedelmäiset ja virkistävät juomat, vaikkapa Vappubrunssin oheen. 1. PÄIVÄN PIRISTYS kahdelle 2 tölkillistä Natural Energy Persikka -juomaa Kourallinen jäisiä mangokuutioita Laita hedelmäkuutiot lasiin ja kaada juomaa päälle.    2. KOMBUCHAPOMMI 1 pullo Kombucha Sitruuna-Inkivääriä Luomusitruuna kaksi 1 cm palaa tuoretta...

Sydämen terveyteeen vaikuttavat useat eri tekijät. Kaikkiin niihin ei voi itse vaikuttaa, mutta suuriimpaan osaan voi. Perintötekijöiden vaikutuksia, synnynnäisiä sydänvikoja tai vanhenemisen tuomia muutoksia ei voi itse valita. Näistä huolimatta sydänterveyttä voi tukea tehokkaasti terveillä elintavoilla oli lähtötilanne mikä tahansa.  Sydämen toiminnan...

Kevätväsymys on yllättävän yleistä. Jos auringonvalon lisääntyessä väsyttää entistä enemmän, saattaa helposti kokea syyllisyyttä. Elimistön reaktio valoon voi hämmentää ja olla yllättävä. Itseään ei kannata asiasta kuitenkaan syyttää, väsymys on luonnollista ja menee yleensä ohi elimistön tottuessa valoon. Näillä vinkeillä...

AINEKSET: 3 valkosipulinkynttä 1 iso sipuli ½ dl ekstraneitsytoliiviöljyä 500 g paseerattua tomaattia 400 g punaisia linssejä 2 porkkanaa ½-1 punainen chili 1 l vettä 2 tl paprikajauhetta 1 tl inkiväärijauhetta 1 tl kurkumajauhetta ripaus suolaa ripaus sokeria    VALMISTUS:...

Silloin kun säät suosivat ja kuntosalin ovea ei tee mieli aukaista, kannattaa suunnata ulkoilmaan. Hiihtoladulla tai lenkkipolulla rehkivä saa samalla mukavasti raitista ilmaa. Liikuntaa harrastavan kannattaa kiinnittää huomiota näihin seikkoihin, joilla arjen urheilu sujuu sulavammin.   1. Riittävä energian saanti...