Artikkeleita ja reseptejä

Kuivan Silmän Omega -tyrniöljykapseli on sopiva ravintolisä sinunkin silmillesi, koska Kuivan Silmän Omega... 1. SISÄLTÄÄ TYRNIÖLJYÄ, MUSTIKKAUUTETTA JA B2-VITAMIINIA SILMIESI HYVINVOINTIIN Kuivan Silmän Omega on ravintolisä, joka sisältää luomutyrniöljyä, mustikkauutetta sekä B2-vitamiinia. Tyrniöljy sekä B2-vitamiini edesauttavat silmien ja limakalvojen toimintaa...

Fermentointi tarkoittaa ruoan säilyvyyden parantamista maitohappokäymisen avulla. Menetelmä on vanha ja tunnetaan monissa eri kulttuureissa. Fermentointi parantaa joidenkin ruokien ravintoarvoa ja elimistön kykyä käyttää tärkeitä ainesosia. Tämän takia fermentoituja elintarvikkeita ei kannata karttaa, vaan pikemminkin suosia. Hapattamalla eli fermentoimalla valmistetaan monenlaisia...

Kasvispainotteinen ateria on ekoteko ja keventää viikkoa mukavasti. Lisäksi kasvikset sisältävät paljon elimistöllemme tärkeitä kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Värikäs ateria on paitsi terveellinen, myös maukas ja vaihtoehtoja on tarjolla monipuolisesti. Toisinaan kasvispainotteinen ruoka kaipaa kuitenkin jotakin extraa pitääkseen nälän hyvin loitolla....

Kukapa ei pitäisi pannukakusta! Banaanipannukakku toimii hyvin aamu-, väli- tai iltapalana ja maistuu koko perheelle.  Perusohjeeseen tarvitset vain kaksi ainesosaa. Tässä ohjeessa lisää makua tuovat pekaanipähkinät.  Reseptin määriä voit muutella syöjien mukaan. Voit myös tehdä isomman annoksen jääkaappiin valmiiksi. Nyrkkisääntönä...

Terveelliset elämäntavat kuten monipuolinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja tupakoimattomuus ovat hyviä tapoja edistää kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia, myös silmiemme osalta. Näiden lisäksi on muutamia muita seikkoja, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, jotta silmät pysyisivät kunnossa ja näkökyky mahdollisimman hyvänä mahdollisimman pitkään....

Kokeile näitä kolmea alkoholitonta drinkkiä loppuvuoden juhlissa. Ohjeet ovat nopeita ja helposti muunneltavissa. Halutessasi voit vaihtaa stevian sokeriin. Muista kuitenkin, että silloin sokerin määrä on selvästi suurempi. Jos puolestaan haluat jättää lisätyn sokerin kokonaan pois, voit käyttää lasien koristeluun kookoshiutaleita. 1.  Omena-chili-shotti...

Lohturuokaa syödään, kun kaivataan jotakin tuttua ja nimensä mukaan lohtua tuovaa. Se ei petä, eikä tuo epämiellyttäviä makuelämyksiä. Toisille lohturuokaa ovat suklaa ja karkit, toisille taas joku lapsuudesta tuttu ruoka. Lohturuoka yhdistetään yleensä tunnesyömiseen, mikä taas nähdään hyvin negatiivisena pahana tapana. Onko tunnesyöminen...

Tämä superhelppo leipä luonnistuu huonommaltakin leipurilta. Leivän vilja on 100 % kauraa, joten valitsemalla gluteenittomat kaurahiutaleet, saat samalla ohjeella myös keliaakikolle sopivan vaihtoehdon. AINEKSET 6 dl kaurahiutaleita4 dl vettä0,5 dl oliiviöljyä1-2 rkl siirappia (Mikäli et kaipaa leipään makeutta, voi tämän jättää...

Toisinaan sitä ajattelee, että ei sillä ole niin väliä mitä suuhunsa pistää. Ajan saatossa huonot valinnat tuntuvat kehossa kuitenkin raskaana ja vetämättömänä olona. Monille kesä reissuineen ja lomineen on aikaa, jolloin suuhun saattaa eksyä sokeripitoinen herkku, jos toinenkin. On kuitenkin...