Artikkeleita ja reseptejä

Voiko ravintolisiä käyttää päiväyksen jälkeen? Miten ravintolisät ja kosmetiikka pitää säilyttää? Voiko ravintolisät heittää roskikseen?

Nykyään kuulee usein puhuttavan palautumisen tärkeydestä. Termi palautuminen yhdistetään yleisimmin urheiluun ja urheilijoiden arkeen liittyvänä asiana. Mutta miksi se olisi jokaiselle tärkeä taito? Nykymaailmassa kiire, vaatimukset ja suorittamisen paine tuntuvat olevan läsnä lähes jokaisella elämänalueella – työssä, harrastuksissa, sosiaalisessa elämässä...

Oletko koskaan ajatellut miksi ihmisillä on hiuksia päässään? Ainakin hiuksista on se hyöty, että ne suojaavat ihmisen päätä auringon säteiltä. Ja hiukset auttavat lämmönsäätelyssä lämmittäen päälakea. Hiuspohja on herkkää aluetta siinä olevien hiusjuurien ansiosta. Se aistii helposti kipua, mikä auttaa...

Suomalaiset juovat kahvia eniten maailmassa. Moni ei suostu tekemään yhtään mitään ennen kuin on saanut aamukahvinsa. Silti kahvin hinnan nousu on viime aikoina saanut jopa suomalaiset miettimään suhdettaan tähän juomaan uudestaan. On siirrytty kokeilemaan edullisempia vaihtoehtoja tai jätetty santsikuppi juomatta. ...

Kaupoista löytyy nykyään monenlaisia elintarvikkeita, joihin on lisätty proteiinia. Erikoisimpia niistä ehkäpä proteiinijäätelöt ja proteiinikeksit. Herää kysymys, että mihin ihminen näitä tarvitsee? Onhan sitä ennenkin ilman pärjätty. Useimpien proteiinituotteiden kohderyhmä on tavoitteelliset salilla treenaajat, jotka haluavat maksimoida lihasmassan kasvun. Mutta...

Päiväunien ei tulisi olla vain lapsia varten – Torkut voivat tarjota terveyshyötyjä myös aikuisille. Hyödyt ovat merkittäviä erityisesti yli 55-vuotiaille. Ikääntyessä unen laatu ja määrä voivat heikentyä, mikä vaikuttaa kognitiiviseen suorituskykyyn, mielialaan ja yleiseen hyvinvointiin.  1. Päiväunet ja aivoterveys Ikääntyessä...

Mikäli tunnustautuu hyvillä mielillä makean ystäväksi tai on todennut kärsivänsä vaikeasti hallittavasta sokeririippuvuudesta, saattavat vaihtoehtoiset makeuttajat olla hyvä vaihtoehto. Sokeri kun tunnetusti ei tee hyvää ihmiselle. Sokerilla on korkea glykeeminen indeksi (GI) eli se nostaa verensokerin äkkiä ylös. Siksi vähäsokerinen...

Kun päivät lyhenevät, silmämme saavat enemmän rasitusta.  Ensinnäkin ne joutuvat sopeutumaan hämärään. Ja toiseksi puhelimen ja tietokoneen näyttöjen valot luovat erittäin suuren ja silmiä rasittavan kontrastin muuten pimeään vuodenaikaan. Mutta suomalaisten oma superruoka, metsämustikka, saattaa olla kaipaamasi apu silmille. Mustikoita on perinteisesti...

Macadamiapähkinä on pieni öljyinen terveyspommi. Australiasta kotoisin oleva pähkinä on arvokas ja arvostettu raaka-aine, eikä ilman syytä. Ihanan kermaiset ja täyteläiset pähkinät ovat herkullisia naposteltavia, mutta niillä on myös runsaasti terveyshyötyjä. Macadamiapähkinöistä saadaan erittäin ravintorikasta öljyä, jota useat hiusten ja...